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2017/8/12(六)鄭名惠醫師演講主題宿【健康動起來-瘦腰瘦腿操】
想要做局部的雕塑鍛鍊，必須先做有氧運動來減低全身性脂肪，
所以課程當天先讓大家先到河堤公園跑2圈，然後一邊喝著「輕盈茶」，
一邊看著瘦腰瘦腿操鍛鍊腰部與臀部的24個示範動作，跟著影片一起熟悉動作。
大家要努力學起來，記得在做完有氧運動後，反覆練習這些雕塑動作。
快來看當天演講影片一起學習囉~
演講內容影片連結：
https://goo.gl/5at6WM
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